你是否常常感到自己已被手机奴役？

每日如同强迫症般不停的刷新微博……

隔10分钟不点开微信、QQ查看消息就会浑身蓝瘦……

淘宝、唯品会、聚美等电商APP不时弹出的优惠消息不知不觉就清空了你的银行卡……

原本打算干正事的时间，往往最后50%在玩手机，25%在发呆，25%在极度抗拒的萎靡心态下低效执行正事……

如果你有上述症状，恭喜，作为一名手机重度依赖症患者，你并不孤单。

究竟是什么让我们在手机面前溃不成军？

Facebook前总裁Sean Parker称：Facebook这个世界领先的社交媒体平台是通过释放多巴胺来留住客户的，每当你给帖子或者照片点赞或评论时，“就相当于注射了一点多巴胺”。   「什么是多巴胺？」

多巴胺于1957年被发现，是大约20种重要的神经递质之一，当大脑期望得到奖励或产生新的知识时，它就会释放出来。20世纪80年代，神经科学家Wolfram Schultz对老鼠进行了一系列实验，发现在中脑内部，多巴胺涉及我们做出某个行为而得到的奖赏。

当我们在刷手机时，每一条新鲜的信息都会给予我们一个产生快感的刺激，这样，我们便受到了“奖赏”，而此时脑内多巴胺的分泌会增加，它的主要功能是增强我们对下一条产生快感的刺激的渴望，使我们维持一种期待接受快感的饥渴状态，可以说，多巴胺是我们大脑为寻求短期刺激和奖赏而分泌出来的，而我们在刷手机时，就一直处于“期待”下一条信息的沉迷状态，不知不觉间，时间就流逝过去了，就这样，我们的时间再次被手机劫持了。                  

你知道吗？很多手机APP设计的初衷就是使人上瘾。美国心理学家斯金纳在研究中发现，强化老鼠学习行为的最好方法，是随机对它进行奖赏。所以大多数社交媒体网站会提供不定时的信息输出，以至于我们不由自主地查看这个手机，因为我们根本不知道，代表着新鲜信息的美妙“叮叮”声什么时候会响起。每次“叮叮”声都会促进人体内多巴胺的分泌，而大脑中的快感就会不断增强，上瘾由此产生。

但是一遍遍地刷手机的过程中，我们真的很开心吗？显然不是。我们只是在寻求奖赏，我们只是被兴奋着的奖励系统奴役驱使而已。如同沙中觅水，在干燥无比无穷无尽的沙砾中苦苦汲取那并不存在的水分。那种对快感的追求是一种“渴”，在沙漠中不断翻寻水分，反而越来越渴。

综上，我们的大脑依靠多巴胺的分泌来获得短暂的愉悦感，可以说是形成手机依赖的一个重要原因。

怎么样，看穿了这奖励系统的骗局，小伙伴们还能正视你手中的手机吗？

武文志     

心理学系2016级2班